2024年03月26日(火)
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂4.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.24g | 52kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 90分 | -239kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
<魚類> ぼら からすみ 1% たんぱく質た0.4g脂質脂0.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.04g | 4kcal | |
Zwift | -177kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 180% たんぱく質た2.3g脂質脂0.4g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.06g | 18kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂0.1g炭水化物炭13.8g食塩相当量塩0.00g | 47kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 150% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭12.6g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
たんぱく質た27.8g脂質脂5.3g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩1.90g | 242kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭19.6g食塩相当量塩0.20g | 80kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂4.8g炭水化物炭37.1g食塩相当量塩0.87g | 205kcal | |
グリコ ビスコ 発酵バター 300% たんぱく質た4.2g脂質脂14.7g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩0.57g | 303kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
丸三食品 コーチン物語 22% たんぱく質た1.3g脂質脂1.2g炭水化物炭14.2g食塩相当量塩0.04g | 71kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g