2024年03月25日(月)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
<魚類> ぼら からすみ 7% たんぱく質た2.8g脂質脂2.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.25g | 25kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂4.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.24g | 52kcal | |
香月堂 バウムクーヘン 145% たんぱく質た9.0g脂質脂35.8g炭水化物炭65.4g食塩相当量塩0.38g | 618kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た10.4g脂質脂1.1g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩0.28g | 59kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 50分 | -133kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 160% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭13.4g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂0.1g炭水化物炭13.8g食塩相当量塩0.00g | 47kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂18.4g炭水化物炭27.6g食塩相当量塩0.13g | 292kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭19.6g食塩相当量塩0.20g | 80kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂13.7g炭水化物炭45.3g食塩相当量塩0.74g | 323kcal | |
たんぱく質た27.8g脂質脂5.3g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩1.90g | 242kcal | |
神谷製菓 つくね満月 21% たんぱく質た0.9g脂質脂3.8g炭水化物炭15.4g食塩相当量塩0.07g | 100kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂2.8g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.08g | 49kcal | |
丸三食品 コーチン物語 22% たんぱく質た1.3g脂質脂1.2g炭水化物炭14.2g食塩相当量塩0.04g | 71kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g