2024年04月03日(水)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
鶏卵 全卵 生 52% たんぱく質た6.3g脂質脂5.3g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 74kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
ユニフーズ カットほうれん草 20% たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.02g | 5kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.09g | 27kcal | |
セロリ 葉柄 生 20% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.02g | 2kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 230% たんぱく質た3.0g脂質脂0.5g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩2.30g | 8kcal | |
Zwift | -514kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.3g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩0.20g | 8kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -437kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.0g炭水化物炭84.8g食塩相当量塩0.00g | 388kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
グリコ ビスコ 発酵バター 300% たんぱく質た4.2g脂質脂14.7g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩0.57g | 303kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂13.0g炭水化物炭28.8g食塩相当量塩0.10g | 247kcal | |
たんぱく質た27.8g脂質脂5.3g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩1.90g | 242kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂10.5g炭水化物炭26.1g食塩相当量塩0.20g | 212kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 4分 | -42kcal | |
軽い活動 8分 | -42kcal | |
立って作業 20分 | -23kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g