2024年04月02日(火)
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
ユニフーズ カットほうれん草 15% たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.02g | 4kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 160% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭13.4g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
セロリ 葉柄 生 40% たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.04g | 5kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 130% たんぱく質た2.3g脂質脂0.1g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩0.00g | 77kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 190% たんぱく質た2.5g脂質脂0.4g炭水化物炭9.9g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
Zwift | -287kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 98分 | -1019kcal | |
たんぱく質た10.3g脂質脂24.6g炭水化物炭45.7g食塩相当量塩4.60g | 445kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
大塚製薬 カロリーメイトブロック 200% たんぱく質た4.2g脂質脂11.2g炭水化物炭21.8g食塩相当量塩0.40g | 200kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.0g炭水化物炭84.8g食塩相当量塩0.00g | 388kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
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