2024年04月01日(月)
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 180% たんぱく質た2.3g脂質脂0.4g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.09g | 27kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 120% たんぱく質た2.2g脂質脂0.1g炭水化物炭20.8g食塩相当量塩0.00g | 71kcal | |
セロリ 葉柄 生 90% たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭3.2g食塩相当量塩0.09g | 11kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 25分 | -66kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂5.3g炭水化物炭39.7g食塩相当量塩0.00g | 213kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
たんぱく質た27.8g脂質脂5.3g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩1.90g | 242kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭39.2g食塩相当量塩1.00g | 172kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂0.8g炭水化物炭37.9g食塩相当量塩1.70g | 166kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
Ride | -295kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g