2024年04月18日(木)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.03g | 9kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.00g | 10kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
鶏卵 全卵 生 52% たんぱく質た6.3g脂質脂5.3g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 74kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た29.9g脂質脂25.6g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.36g | 342kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 240% たんぱく質た4.3g脂質脂0.2g炭水化物炭41.5g食塩相当量塩0.00g | 142kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩0.02g | 6kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭6.7g食塩相当量塩0.00g | 26kcal | |
セロリ 葉柄 生 50% たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭1.8g食塩相当量塩0.05g | 6kcal | |
(なす類) なす 果実 生 80% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭4.1g食塩相当量塩0.00g | 14kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.02g | 20kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.4g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩4.60g | 15kcal | |
Zwift | -643kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 85分 | -884kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂2.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭19.6g食塩相当量塩0.20g | 80kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂17.7g炭水化物炭26.9g食塩相当量塩0.10g | 282kcal | |
たんぱく質た4.5g脂質脂13.7g炭水化物炭45.3g食塩相当量塩0.74g | 323kcal | |
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん 400% たんぱく質た14.4g脂質脂4.8g炭水化物炭108.0g食塩相当量塩0.40g | 532kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 250% たんぱく質た19.3g脂質脂0.5g炭水化物炭26.5g食塩相当量塩0.50g | 188kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂6.9g炭水化物炭37.5g食塩相当量塩0.70g | 243kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.12g | 11kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
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