2024年04月19日(金)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.2g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩0.09g | 20kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂4.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.70g | 100kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭39.0g食塩相当量塩3.00g | 150kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
Zwift | -1020kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
la trinitaine ガレット 200% たんぱく質た2.0g脂質脂4.0g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.20g | 94kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂4.0g炭水化物炭11.0g食塩相当量塩0.20g | 88kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -104kcal | |
麺屋よしすけ 虎のまぜそば たんぱく質た40.0g脂質脂35.0g炭水化物炭125.0g食塩相当量塩9.30g | 975kcal | |
Ride | -81kcal | |
たんぱく質た35.0g脂質脂120.0g炭水化物炭315.0g食塩相当量塩1.60g | 2500kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭4.3g食塩相当量塩0.10g | 17kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭1.9g食塩相当量塩0.07g | 8kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.06g | 18kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 110% たんぱく質た1.4g脂質脂0.2g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.00g | 23kcal | |
セロリ 葉柄 生 30% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.03g | 4kcal | |
味の素 丸鶏がらスープ 200% たんぱく質た0.8g脂質脂0.2g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩2.40g | 10kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.12g | 11kcal | |
Zwift | -675kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.9g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.70g | 24kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩1.48g | 6kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g