2024年04月23日(火)
たんぱく質た5.4g脂質脂2.2g炭水化物炭28.3g食塩相当量塩0.80g | 152kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
米久 ロースハム 25% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.25g | 10kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.20g | 70kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
ドンキホーテ 情熱価格 オリゴ糖 16% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.1g炭水化物炭1.3g食塩相当量塩0.03g | 7kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.17g | 7kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
歩く （4km/時) 10分 | -23kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂13.0g炭水化物炭28.8g食塩相当量塩0.18g | 247kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂11.1g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.22g | 200kcal | |
たんぱく質た18.0g脂質脂0.0g炭水化物炭13.2g食塩相当量塩0.26g | 125kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂12.0g炭水化物炭34.0g食塩相当量塩0.60g | 261kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂1.9g炭水化物炭40.2g食塩相当量塩2.30g | 192kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た8.0g脂質脂5.6g炭水化物炭65.8g食塩相当量塩2.20g | 347kcal | |
日の出 国産大豆 木綿豆腐 350% たんぱく質た26.3g脂質脂15.1g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.11g | 263kcal | |
たんぱく質た17.2g脂質脂19.9g炭水化物炭102.5g食塩相当量塩3.00g | 673kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 134分 | -1393kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂2.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂4.0g炭水化物炭11.0g食塩相当量塩0.20g | 88kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
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