2010年1月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月1日(金)1/1(金) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 84kcal | 2116kcal | |
| 1月2日(土)1/2(土) | 70.4kg | 14.5% | 81.5cm | 257kcal | 1943kcal | |
| 1月3日(日)1/3(日) | 70.4kg | 13.0% | 80.0cm | -1787kcal | 3987kcal | |
| 1月4日(月)1/4(月) | 70.4kg | 13.0% | 80.0cm | -464kcal | 2664kcal | |
| 1月5日(火)1/5(火) | 71.2kg | 12.5% | 81.5cm | 14kcal | 2186kcal | |
| 1月6日(水)1/6(水) | 70.6kg | 13.0% | 81.5cm | 9kcal | 2191kcal | |
| 1月7日(木)1/7(木) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | 467kcal | 1733kcal | |
| 1月8日(金)1/8(金) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | -3146kcal | 5346kcal | |
| 1月9日(土)1/9(土) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | 1217kcal | 983kcal | |
| 1月10日(日)1/10(日) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | 593kcal | 1607kcal | |
| 1月11日(月)1/11(月) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | 298kcal | 1902kcal | |
| 1月12日(火)1/12(火) | 70.6kg | 13.5% | 81.0cm | 189kcal | 2011kcal | |
| 1月13日(水)1/13(水) | 70.0kg | 14.0% | 81.5cm | 235kcal | 1965kcal | |
| 1月14日(木)1/14(木) | 71.0kg | 13.0% | 81.0cm | -617kcal | 2817kcal | |
| 1月15日(金)1/15(金) | 70.4kg | 12.0% | 81.0cm | 640kcal | 1560kcal | |
| 1月16日(土)1/16(土) | 70.4kg | 12.0% | 81.0cm | 612kcal | 1588kcal | |
| 1月17日(日)1/17(日) | 71.0kg | 12.5% | 81.0cm | 68kcal | 2132kcal | |
| 1月18日(月)1/18(月) | 71.0kg | 13.0% | 82.0cm | 59kcal | 2141kcal | |
| 1月19日(火)1/19(火) | 71.8kg | 13.5% | 81.5cm | 369kcal | 1831kcal | |
| 1月20日(水)1/20(水) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | 305kcal | 1895kcal | |
| 1月21日(木)1/21(木) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | -3101kcal | 5301kcal | |
| 1月22日(金)1/22(金) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | 1050kcal | 1150kcal | |
| 1月23日(土)1/23(土) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | -175kcal | 2375kcal | |
| 1月24日(日)1/24(日) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | 3115kcal | -915kcal | |
| 1月25日(月)1/25(月) | 71.2kg | 13.0% | 81.0cm | -744kcal | 2944kcal | |
| 1月26日(火)1/26(火) | 71.6kg | 12.5% | 83.0cm | 479kcal | 1721kcal | |
| 1月27日(水)1/27(水) | 71.0kg | 13.5% | 81.5cm | -320kcal | 2520kcal | |
| 1月28日(木)1/28(木) | 70.4kg | 12.5% | 80.0cm | 141kcal | 2059kcal | |
| 1月29日(金)1/29(金) | 70.4kg | 12.5% | 80.0cm | 129kcal | 2071kcal | |
| 1月30日(土)1/30(土) | 70.0kg | 13.0% | 79.5cm | 300kcal | 1900kcal | |
| 1月31日(日)1/31(日) | 69.4kg | 13.0% | 79.5cm | -996kcal | 3196kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.4kg
体脂肪率13.0%
BMI20.7
腹囲79.5cm
デイカロリー2200kcal
月の貯金-1205kcal
本日の
残りカロリー-292kcal
たんぱく質101.9g
脂質63.4g
炭水化物315.2g
食塩相当量5.77g