2022年02月28日(月)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂0.1g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.10g | 11kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
Zwift | -535kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 86分 | -962kcal | |
成城石井 リエージュワッフル 600% たんぱく質た27.6g脂質脂135.0g炭水化物炭275.4g食塩相当量塩6.00g | 2448kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 125% たんぱく質た9.0g脂質脂3.6g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.30g | 119kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.20g | 68kcal | |
歩く （4km/時) 30分 | -75kcal | |
たんぱく質た7.9g脂質脂9.9g炭水化物炭26.7g食塩相当量塩0.70g | 228kcal | |
たんぱく質た19.6g脂質脂12.6g炭水化物炭65.4g食塩相当量塩3.10g | 453kcal | |
たんぱく質た16.0g脂質脂54.6g炭水化物炭122.6g食塩相当量塩0.30g | 1045kcal | |
エチオピア チキンカリー たんぱく質た25.0g脂質脂27.0g炭水化物炭125.0g食塩相当量塩4.00g | 800kcal | |
コリアンダー 葉 生 30% たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭1.4g食塩相当量塩0.00g | 5kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲81.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g