2022年04月05日(火)
Zwift | -228kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 109% たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭9.5g食塩相当量塩0.11g | 33kcal | |
ブロッコリー 花序 生 225% たんぱく質た12.2g脂質脂1.4g炭水化物炭14.9g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 238% たんぱく質た3.1g脂質脂0.5g炭水化物炭12.4g食塩相当量塩0.00g | 50kcal | |
味の素 コンソメ 300% たんぱく質た1.2g脂質脂0.6g炭水化物炭6.6g食塩相当量塩7.50g | 36kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩1.20g | 5kcal | |
たんぱく質た23.8g脂質脂1.9g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.10g | 107kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂4.6g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.00g | 43kcal | |
たんぱく質た8.5g脂質脂2.4g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.25g | 105kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 86分 | -935kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
たんぱく質た24.4g脂質脂12.0g炭水化物炭25.1g食塩相当量塩2.70g | 300kcal | |
たんぱく質た5.2g脂質脂21.8g炭水化物炭33.1g食塩相当量塩0.34g | 343kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.0g食塩相当量塩0.00g | 12kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.6
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1226kcal
本日の
残りカロリー1381kcal
たんぱく質78.2g
脂質43.2g
炭水化物147.3g
食塩相当量6.20g