2022年04月06日(水)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た22.8g脂質脂1.9g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.10g | 103kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂1.5g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.99g | 71kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩1.00g | 7kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
Ride + Zwift | -724kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -902kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂1.3g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩0.10g | 40kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂34.0g炭水化物炭79.6g食塩相当量塩0.58g | 656kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
たんぱく質た8.5g脂質脂2.4g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.25g | 105kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た20.5g脂質脂8.0g炭水化物炭70.0g食塩相当量塩1.50g | 450kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂16.3g炭水化物炭46.7g食塩相当量塩2.20g | 362kcal | |
たんぱく質た16.8g脂質脂13.3g炭水化物炭10.8g食塩相当量塩0.36g | 231kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂2.7g炭水化物炭10.7g食塩相当量塩0.04g | 70kcal | |
たんぱく質た20.5g脂質脂1.7g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.09g | 92kcal | |
ブロッコリー 花序 生 224% たんぱく質た12.1g脂質脂1.3g炭水化物炭14.8g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 15分 | -27kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂2.7g炭水化物炭4.8g食塩相当量塩0.10g | 45kcal | |
たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭26.8g食塩相当量塩0.00g | 118kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.6
腹囲77.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1226kcal
本日の
残りカロリー1577kcal
たんぱく質45.4g
脂質13.0g
炭水化物77.5g
食塩相当量3.28g