2022年05月12日(木)
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -447kcal | |
屋根の雪下ろし 25分 | -89kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.13g | 102kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
Zwift | -520kcal | |
たんぱく質た32.6g脂質脂2.7g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.14g | 147kcal | |
神戸物産 冷凍ほうれん草 50% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭1.9g食塩相当量塩0.05g | 14kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
キッコーマン 濃いだし本つゆ 66% たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩1.25g | 12kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂1.5g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩0.99g | 71kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た6.6g脂質脂7.9g炭水化物炭35.8g食塩相当量塩1.15g | 241kcal | |
炭屋 さばの味噌煮定食 たんぱく質た31.0g脂質脂25.0g炭水化物炭80.0g食塩相当量塩4.50g | 700kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂12.5g炭水化物炭23.7g食塩相当量塩0.20g | 222kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
たんぱく質た16.3g脂質脂1.3g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.07g | 74kcal | |
たんぱく質た1.5g脂質脂0.1g炭水化物炭14.1g食塩相当量塩0.05g | 63kcal | |
神戸物産 冷凍ほうれん草 50% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭1.9g食塩相当量塩0.05g | 14kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.0g炭水化物炭1.9g食塩相当量塩1.20g | 10kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.5kg
体脂肪率15.0%
BMI20.2
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金3583kcal
本日の
残りカロリー765kcal
たんぱく質69.6g
脂質29.3g
炭水化物239.4g
食塩相当量11.90g