2022年07月07日(木)
(ひらたけ類) エリンギ 生 70% たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.00g | 22kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生 150% たんぱく質た1.4g脂質脂0.3g炭水化物炭7.7g食塩相当量塩0.00g | 30kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 220% たんぱく質た2.2g脂質脂0.2g炭水化物炭18.5g食塩相当量塩0.00g | 73kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂1.2g炭水化物炭7.9g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.5g炭水化物炭13.3g食塩相当量塩2.04g | 77kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 85分 | -910kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 250% たんぱく質た19.3g脂質脂0.5g炭水化物炭26.5g食塩相当量塩0.50g | 188kcal | |
歩く （4km/時) 10分 | -24kcal | |
たんぱく質た8.0g脂質脂38.4g炭水化物炭88.4g食塩相当量塩0.58g | 731kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.07g | 23kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.3
腹囲78.0cm
デイカロリー1900kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g