2022年10月05日(水)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
鶏卵・全卵 300% たんぱく質た18.0g脂質脂15.0g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.60g | 231kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 10分 | -29kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -470kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た5.2g脂質脂7.5g炭水化物炭22.6g食塩相当量塩0.37g | 179kcal | |
たんぱく質た10.6g脂質脂13.4g炭水化物炭25.3g食塩相当量塩0.42g | 264kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.8g食塩相当量塩0.26g | 103kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂23.4g炭水化物炭38.5g食塩相当量塩0.09g | 383kcal | |
たんぱく質た3.1g脂質脂25.4g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.09g | 363kcal | |
たんぱく質た5.5g脂質脂22.8g炭水化物炭38.9g食塩相当量塩0.40g | 383kcal | |
たんぱく質た5.2g脂質脂21.8g炭水化物炭33.1g食塩相当量塩0.34g | 343kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 30分 | -86kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲80.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g