2022年11月11日(金)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂1.2g炭水化物炭9.8g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
Zwift | -178kcal | |
Zwift | -383kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 11分 | -128kcal | |
麺屋よしすけ よしすけカレー 600g たんぱく質た54.0g脂質脂51.0g炭水化物炭256.0g食塩相当量塩6.00g | 1600kcal | |
ミスタードーナツ ロイヤルミルクティ 300% たんぱく質た4.8g脂質脂9.0g炭水化物炭22.8g食塩相当量塩0.30g | 192kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂20.8g炭水化物炭31.3g食塩相当量塩0.80g | 330kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂13.5g炭水化物炭32.5g食塩相当量塩0.50g | 264kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -52kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.00g | 21kcal | |
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 130% たんぱく質た0.5g脂質脂0.1g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.00g | 20kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金1227kcal
本日の
残りカロリー-1180kcal
たんぱく質126.8g
脂質135.2g
炭水化物331.8g
食塩相当量10.68g