2023年01月07日(土)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭37.5g食塩相当量塩1.30g | 150kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.0g炭水化物炭65.5g食塩相当量塩0.65g | 265kcal | |
Zwift 100km | -1743kcal | |
麺屋よしすけ 黒ごま担々麺 大盛 たんぱく質た27.0g脂質脂24.0g炭水化物炭135.0g食塩相当量塩8.00g | 900kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -58kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 9分 | -105kcal | |
岩木屋 りんごカレールー 43% たんぱく質た3.0g脂質脂13.0g炭水化物炭18.7g食塩相当量塩3.61g | 204kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.00g | 41kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 144% たんぱく質た1.4g脂質脂0.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
カゴメ トマトペースト 50% たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.01g | 10kcal | |
たんぱく質た16.6g脂質脂14.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.20g | 190kcal | |
たんぱく質た9.0g脂質脂30.6g炭水化物炭70.8g食塩相当量塩0.60g | 594kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭68.5g食塩相当量塩0.00g | 275kcal | |
Zwift | -748kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
カゴメ トマトペースト 50% たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.01g | 10kcal | |
森永製菓 ビスケット ブラックムーン 1400% たんぱく質た7.0g脂質脂30.8g炭水化物炭71.4g食塩相当量塩0.56g | 588kcal | |
ご飯 80% たんぱく質た7.4g脂質脂1.1g炭水化物炭93.1g食塩相当量塩0.00g | 410kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g