2023年01月08日(日)
岩木屋 りんごカレールー 43% たんぱく質た3.0g脂質脂13.0g炭水化物炭18.7g食塩相当量塩3.61g | 204kcal | |
たんぱく質た16.6g脂質脂14.2g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.20g | 190kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.00g | 41kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 144% たんぱく質た1.4g脂質脂0.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭37.5g食塩相当量塩1.30g | 150kcal | |
森永製菓 inタブレット 塩分プラス 300% たんぱく質た0.0g脂質脂0.3g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.30g | 33kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.8g炭水化物炭10.5g食塩相当量塩1.00g | 51kcal | |
Zwift 100km | -1662kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂2.4g炭水化物炭11.8g食塩相当量塩0.08g | 80kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂1.3g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩0.02g | 24kcal | |
| 422kcal | ||
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -58kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
東ハト SALTY 4種のナッツ 1000% たんぱく質た6.0g脂質脂30.0g炭水化物炭46.0g食塩相当量塩0.70g | 480kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂0.3g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.00g | 24kcal | |
(しめじ類) ぶなしめじ 生 140% たんぱく質た3.8g脂質脂0.7g炭水化物炭6.7g食塩相当量塩0.00g | 36kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 285% たんぱく質た3.7g脂質脂0.6g炭水化物炭14.8g食塩相当量塩0.00g | 60kcal | |
相模屋 国産大豆 ダブルパック 木綿 200% たんぱく質た12.8g脂質脂6.8g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.02g | 134kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂0.0g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩4.50g | 15kcal | |
Zwift | -1367kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
合同酒精 船橋なしサワー 350% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭22.1g食塩相当量塩0.07g | 158kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重73.8kg
体脂肪率19.0%
BMI22.0
腹囲86.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g