2023年03月01日(水)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 105分 | -1141kcal | |
zwift | -140kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 200% たんぱく質た3.6g脂質脂0.2g炭水化物炭34.6g食塩相当量塩0.00g | 118kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 160% たんぱく質た1.6g脂質脂0.2g炭水化物炭13.4g食塩相当量塩0.00g | 53kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.07g | 21kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 180% たんぱく質た2.3g脂質脂0.4g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal | |
日本ハム シャウエッセン 80% たんぱく質た9.9g脂質脂23.4g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩1.52g | 260kcal | |
たんぱく質た4.2g脂質脂11.2g炭水化物炭21.4g食塩相当量塩0.48g | 200kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂9.7g炭水化物炭12.2g食塩相当量塩0.10g | 145kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た20.0g脂質脂8.5g炭水化物炭75.5g食塩相当量塩1.70g | 480kcal | |
TOPVALU 素煎り 黒大豆 750% たんぱく質た26.3g脂質脂17.3g炭水化物炭26.3g食塩相当量塩0.00g | 338kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂11.2g炭水化物炭24.6g食塩相当量塩0.68g | 214kcal | |
龍角散 龍角散ののどすっきり飴 30% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭11.7g食塩相当量塩0.00g | 47kcal | |
チョコ 2個 たんぱく質た0.8g | 80kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g