2023年03月26日(日)
たんぱく質た15.0g脂質脂8.8g炭水化物炭11.7g食塩相当量塩0.40g | 185kcal | |
Ride | -679kcal | |
家具の移動、運搬 18分 | -109kcal | |
麺屋よしすけ 超濃厚煮干し麺 たんぱく質た26.5g脂質脂20.3g炭水化物炭89.7g食塩相当量塩9.10g | 700kcal | |
たんぱく質た11.0g脂質脂16.0g炭水化物炭11.5g食塩相当量塩0.39g | 233kcal | |
たんぱく質た7.9g脂質脂3.8g炭水化物炭58.2g食塩相当量塩2.10g | 296kcal | |
たんぱく質た6.1g脂質脂16.5g炭水化物炭42.9g食塩相当量塩0.90g | 353kcal | |
たんぱく質た6.8g脂質脂8.0g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.20g | 137kcal | |
サントリー BOSS 贅沢微糖 185% たんぱく質た1.1g脂質脂0.9g炭水化物炭6.5g食塩相当量塩0.22g | 39kcal | |
ナガタフーズ すいーとぽてと 200% たんぱく質た4.4g脂質脂8.0g炭水化物炭48.4g食塩相当量塩0.16g | 282kcal | |
ナガタフーズ すいーとまろん 200% たんぱく質た4.8g脂質脂3.6g炭水化物炭40.6g食塩相当量塩0.16g | 214kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -54kcal | |
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g | 38kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.0g炭水化物炭17.2g食塩相当量塩0.00g | 217kcal | |
たんぱく質た11.9g脂質脂39.4g炭水化物炭114.0g食塩相当量塩1.30g | 873kcal | |
日本ハム シャウエッセン 60% たんぱく質た7.4g脂質脂17.6g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩1.14g | 195kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 180% たんぱく質た3.2g脂質脂0.2g炭水化物炭31.1g食塩相当量塩0.00g | 106kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 120% たんぱく質た1.2g脂質脂0.1g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.09g | 27kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 160% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩0.00g | 34kcal | |
味の素 コンソメ 150% たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭3.3g食塩相当量塩3.75g | 18kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g