2023年05月15日(月)

月の貯金-2762kcal

日残り-2026kcal計3626kcal

たんぱく質た141.1g脂質脂152.1g炭水化物炭456.9g食塩相当量塩7.24g

	豊上東山観光初めて会ったその日から 80% たんぱく質た4.9g脂質脂24.2g炭水化物炭47.9g食塩相当量塩0.08g	430kcal
	森永乳業 PREMiL 高たんぱく 90% たんぱく質た9.1g脂質脂2.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.24g	104kcal
	GronG ホエイプロテイン100 ベーシックココア風味たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g	115kcal
	ダノンダノンヨーグルトプレーン・加糖たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g	49kcal
	歩く（やや速め 4.8km/時) 50分	-135kcal
	グリコフレンドベーカリーチョコレートビスケットたんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g	328kcal
	グリコジャイアントコーンチョコ&ミルクたんぱく質た3.2g脂質脂16.3g炭水化物炭30.2g食塩相当量塩0.20g	280kcal
	KAGOME 野菜生活100 たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g	68kcal
	セブンイレブン脂質70%オフ低脂肪牛乳たんぱく質た6.8g脂質脂1.9g炭水化物炭10.0g食塩相当量塩0.20g	84kcal
	ベースフード BASE BREAD Plain たんぱく質た13.5g脂質脂5.4g炭水化物炭23.9g食塩相当量塩0.70g	205kcal
	ケロッグ素材まるごとプロテインバーご褒美ナッツチョコたんぱく質た10.2g脂質脂7.9g炭水化物炭14.0g食塩相当量塩0.30g	168kcal
	ハッカ飴たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g	25kcal
	ハッカ飴たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g	25kcal
	なか卯親子丼たんぱく質た28.9g脂質脂12.1g炭水化物炭94.9g食塩相当量塩3.70g	620kcal
	鶏卵・全卵たんぱく質た6.0g脂質脂5.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g	77kcal
	森永乳業 PREMiL 高たんぱく 90% たんぱく質た9.1g脂質脂2.1g炭水化物炭12.1g食塩相当量塩0.24g	104kcal
	vitaminka COOKIES WITH CHOCOLATE BITS AND PEANUTS たんぱく質た13.4g脂質脂38.5g炭水化物炭61.6g食塩相当量塩0.30g	622kcal
	vitaminka COOKIES TEA BISCUIT WITH MILK AND CHOCOLATE BITS たんぱく質た7.4g脂質脂16.6g炭水化物炭69.4g食塩相当量塩0.30g	457kcal

カルチョ! からの
お知らせ

ひであさん

https://www.hatena.ne.jp/hidea/

体重67.0kg

体脂肪率15.3%

BMI20.0

腹囲76.5cm

デイカロリー1600kcal

月の貯金-1938kcal

本日の

残りカロリー-613kcal

たんぱく質134.4g

脂質114.7g

炭水化物400.8g

食塩相当量16.12g

Copyright (C) 2007-2024, rukari.com All Rights Reserved. Powered By Ethna-2.5.0.