2023年05月16日(火)
たんぱく質た16.9g脂質脂12.7g炭水化物炭17.6g食塩相当量塩1.26g | 276kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 180% たんぱく質た1.8g脂質脂0.2g炭水化物炭15.1g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭8.7g食塩相当量塩0.10g | 30kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 160% たんぱく質た2.9g脂質脂0.2g炭水化物炭27.7g食塩相当量塩0.00g | 94kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 150% たんぱく質た2.0g脂質脂0.3g炭水化物炭7.8g食塩相当量塩0.00g | 32kcal | |
たんぱく質た10.5g脂質脂24.2g炭水化物炭6.4g食塩相当量塩2.30g | 285kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 100分 | -1055kcal | |
たんぱく質た6.8g脂質脂1.9g炭水化物炭10.0g食塩相当量塩0.20g | 84kcal | |
たんぱく質た3.9g脂質脂17.0g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.29g | 328kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g | 245kcal | |
十割蕎麦 嵯峨谷 もり蕎麦 鯵ご飯セット たんぱく質た21.0g脂質脂5.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩6.00g | 690kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
久原本家 野菜だし 10% たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭3.7g食塩相当量塩2.24g | 20kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g