2023年05月19日(金)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭39.0g食塩相当量塩3.00g | 150kcal | |
Zwift | -872kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 8分 | -84kcal | |
麺屋よしすけ 鶏白湯らーめん 大盛 たんぱく質た40.0g脂質脂30.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩10.00g | 900kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ピーナッツ 800% たんぱく質た20.8g脂質脂18.4g炭水化物炭99.2g食塩相当量塩1.60g | 648kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ゴマ 400% たんぱく質た8.0g脂質脂6.0g炭水化物炭46.8g食塩相当量塩1.20g | 272kcal | |
東北みやげ煎餅 南部せんべい ミックス 200% たんぱく質た4.2g脂質脂3.4g炭水化物炭23.2g食塩相当量塩0.60g | 140kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.0g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
龍角散 龍角散ののどすっきり飴 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.00g | 16kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂6.0g炭水化物炭6.7g食塩相当量塩4.50g | 94kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 230% たんぱく質た3.0g脂質脂0.5g炭水化物炭12.0g食塩相当量塩0.00g | 48kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭5.8g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -53kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g