2023年05月25日(木)

月の貯金-2435kcal
日残り144kcal計1456kcal
たんぱく質た120.8g脂質脂115g炭水化物炭332.6g食塩相当量塩12.81g
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g
100kcal
たんぱく質た1.3g脂質脂0.8g炭水化物炭10.5g食塩相当量塩1.00g
51kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た14.5g脂質脂1.3g炭水化物炭2.6g食塩相当量塩0.16g
77kcal
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g
53kcal
Zwift
-848kcal
Ride
-334kcal
たんぱく質た3.8g脂質脂13.2g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩0.63g
317kcal
たんぱく質た3.3g脂質脂13.4g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.50g
256kcal
たんぱく質た2.6g脂質脂7.3g炭水化物炭14.3g食塩相当量塩0.10g
110kcal
たんぱく質た33.0g脂質脂16.7g炭水化物炭33.8g食塩相当量塩0.02g
382kcal
歩く （やや速め 4.8km/時) 45分
-121kcal
ラーメン豚山 小ラーメン スープ残し
たんぱく質た45.0g脂質脂60.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩8.00g
1300kcal
たんぱく質た8.7g脂質脂0.0g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.00g
38kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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