2023年05月24日(水)
Zwift | -801kcal | |
たんぱく質た15.2g脂質脂16.8g炭水化物炭35.4g食塩相当量塩4.80g | 274kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 86分 | -908kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂13.2g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩0.63g | 317kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た19.8g脂質脂8.4g炭水化物炭75.0g食塩相当量塩1.70g | 477kcal | |
たんぱく質た15.6g脂質脂29.6g炭水化物炭58.4g食塩相当量塩1.92g | 552kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -53kcal | |
たんぱく質た9.6g脂質脂1.7g炭水化物炭71.2g食塩相当量塩5.28g | 339kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生 110% たんぱく質た1.5g脂質脂0.1g炭水化物炭9.1g食塩相当量塩0.00g | 39kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.1g炭水化物炭7.6g食塩相当量塩0.00g | 30kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩1.99g | 0kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g