2023年05月23日(火)
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 250% たんぱく質た2.5g脂質脂0.3g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩0.00g | 83kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 260% たんぱく質た3.4g脂質脂0.5g炭水化物炭13.5g食塩相当量塩0.00g | 55kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 400% たんぱく質た4.0g脂質脂0.4g炭水化物炭33.6g食塩相当量塩0.00g | 132kcal | |
たんぱく質た1.1g脂質脂0.1g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 35kcal | |
たんぱく質た10.1g脂質脂23.2g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩2.21g | 274kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
味の素 コンソメ 50% たんぱく質た0.2g脂質脂0.1g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩1.25g | 6kcal | |
味の素 コンソメ 200% たんぱく質た0.8g脂質脂0.4g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩5.00g | 24kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩1.99g | 0kcal | |
zwift | -238kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 25分 | -67kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭22.0g食塩相当量塩0.15g | 89kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂13.2g炭水化物炭45.5g食塩相当量塩0.63g | 317kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -443kcal | |
たんぱく質た26.0g脂質脂10.7g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩2.20g | 275kcal | |
たんぱく質た9.7g脂質脂3.6g炭水化物炭52.0g食塩相当量塩1.50g | 274kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g