2023年05月22日(月)
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.06g | 0kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 180% たんぱく質た3.2g脂質脂0.2g炭水化物炭31.1g食塩相当量塩0.00g | 106kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 230% たんぱく質た2.3g脂質脂0.2g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.00g | 76kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭7.0g食塩相当量塩0.08g | 24kcal | |
たんぱく質た33.2g脂質脂28.4g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.40g | 380kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 21分 | -222kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 42分 | -443kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂16.3g炭水化物炭30.2g食塩相当量塩0.20g | 280kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 50分 | -135kcal | |
たんぱく質た26.0g脂質脂10.7g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩2.20g | 275kcal | |
たんぱく質た2.6g脂質脂10.0g炭水化物炭29.5g食塩相当量塩0.09g | 180kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g