2023年05月27日(土)
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
Ride | -81kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
ご飯 30% たんぱく質た2.8g脂質脂0.4g炭水化物炭34.9g食塩相当量塩0.00g | 154kcal | |
Zwift | -1124kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 6分 | -63kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 400% たんぱく質た4.0g脂質脂12.0g炭水化物炭24.0g食塩相当量塩0.40g | 208kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂12.0g炭水化物炭24.0g食塩相当量塩0.40g | 216kcal | |
麺屋よしすけ 濃厚煮干しまぜそば たんぱく質た35.0g脂質脂30.0g炭水化物炭110.0g食塩相当量塩8.00g | 875kcal | |
たんぱく質た6.3g脂質脂11.9g炭水化物炭29.1g食塩相当量塩0.80g | 248kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 17分 | -179kcal | |
たんぱく質た36.2g脂質脂10.0g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.17g | 226kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 360% たんぱく質た3.6g脂質脂0.4g炭水化物炭30.2g食塩相当量塩0.00g | 119kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 270% たんぱく質た3.5g脂質脂0.5g炭水化物炭14.0g食塩相当量塩0.00g | 57kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩1.30g | 10kcal | |
たんぱく質た1.6g脂質脂0.9g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩1.70g | 24kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -53kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g