2023年05月28日(日)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.2g脂質脂1.1g炭水化物炭8.5g食塩相当量塩0.10g | 53kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 500% たんぱく質た5.0g脂質脂15.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.50g | 260kcal | |
たんぱく質た5.0g脂質脂15.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.50g | 270kcal | |
たんぱく質た26.7g脂質脂14.0g炭水化物炭125.8g食塩相当量塩3.50g | 728kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
Ride | -536kcal | |
たんぱく質た10.1g脂質脂11.4g炭水化物炭13.7g食塩相当量塩0.20g | 193kcal | |
たんぱく質た10.1g脂質脂10.9g炭水化物炭14.3g食塩相当量塩0.20g | 192kcal | |
Zwift 100km | -1571kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
ミスタードーナツ ミスド カフェオレ 200% たんぱく質た3.4g脂質脂5.8g炭水化物炭16.2g食塩相当量塩0.20g | 132kcal | |
たんぱく質た2.6g脂質脂12.9g炭水化物炭30.3g食塩相当量塩0.40g | 247kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂9.0g炭水化物炭26.6g食塩相当量塩0.30g | 199kcal | |
歩く （4km/時) 30分 | -70kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 190% たんぱく質た1.9g脂質脂0.2g炭水化物炭16.0g食塩相当量塩0.00g | 63kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 130% たんぱく質た1.7g脂質脂0.3g炭水化物炭6.8g食塩相当量塩0.00g | 27kcal | |
(にんじん類) にんじん 根 皮なし 生 120% たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.12g | 36kcal | |
たんぱく質た0.7g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.00g | 24kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂19.4g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩1.84g | 228kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩1.00g | 0kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.3%
BMI20.0
腹囲76.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g