2023年06月05日(月)
サイクリング (22.5-25.6km/時) 12分 | -123kcal | |
立って作業 60分 | -68kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 20分 | -34kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
たんぱく質た16.1g脂質脂0.9g炭水化物炭0.9g食塩相当量塩0.60g | 76kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 50分 | -131kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂16.3g炭水化物炭30.2g食塩相当量塩0.20g | 280kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂0.1g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.01g | 18kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂8.4g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.23g | 142kcal | |
りんごカレー 鶏もも 1/2 たんぱく質た22.2g脂質脂27.2g炭水化物炭42.0g食塩相当量塩3.81g | 481kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
大阪王将 餃子定食 たんぱく質た24.0g脂質脂41.0g炭水化物炭128.0g食塩相当量塩15.00g | 905kcal | |
たんぱく質た15.6g脂質脂29.6g炭水化物炭58.4g食塩相当量塩1.92g | 552kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂0.0g炭水化物炭10.8g食塩相当量塩0.26g | 103kcal | |
歩く （やや速め 4.8km/時) 60分 | -157kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
東ハト SALTY ショコラ 800% たんぱく質た4.0g脂質脂20.0g炭水化物炭36.8g食塩相当量塩0.56g | 352kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金3583kcal
本日の
残りカロリー276kcal
たんぱく質138.5g
脂質90.9g
炭水化物423.7g
食塩相当量19.41g