2023年06月06日(火)

月の貯金-502kcal
日残り-1218kcal計3618kcal
たんぱく質た149g脂質脂181.3g炭水化物炭470.8g食塩相当量塩17.76g
サイクリング (22.5-25.6km/時) 41分
-420kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g
68kcal
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g
115kcal
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g
49kcal
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g
245kcal
ハッカ飴
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g
25kcal
たんぱく質た2.4g脂質脂17.4g炭水化物炭27.1g食塩相当量塩0.11g
275kcal
唐家 麻辣刀削麺
たんぱく質た29.0g脂質脂26.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩12.00g
796kcal
たんぱく質た33.0g脂質脂16.7g炭水化物炭33.8g食塩相当量塩0.02g
382kcal
たんぱく質た3.6g脂質脂19.0g炭水化物炭26.2g食塩相当量塩0.10g
290kcal
歩く （やや速め 4.8km/時) 35分
-92kcal
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g
115kcal
たんぱく質た19.2g脂質脂82.0g炭水化物炭196.4g食塩相当量塩4.00g
1620kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-180kcal
たんぱく質113.4g
脂質63.1g
炭水化物226.2g
食塩相当量13.63g
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