2023年08月08日(火)
たんぱく質た33.9g脂質脂9.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.16g | 211kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.2g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩2.10g | 19kcal | |
ご飯 9% たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭10.5g食塩相当量塩0.00g | 46kcal | |
ご飯 55% たんぱく質た5.1g脂質脂0.8g炭水化物炭64.0g食塩相当量塩0.00g | 282kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭3.4g食塩相当量塩0.10g | 33kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -941kcal | |
たんぱく質た25.4g脂質脂8.5g炭水化物炭22.4g食塩相当量塩2.50g | 260kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g | 307kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g | 245kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂19.8g炭水化物炭46.0g食塩相当量塩0.33g | 376kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂2.1g炭水化物炭39.2g食塩相当量塩1.60g | 192kcal | |
たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.00g | 21kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.5
腹囲85.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-613kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g