2023年08月09日(水)

月の貯金-87kcal
日残り75kcal計1525kcal
たんぱく質た106.5g脂質脂85.3g炭水化物炭326.6g食塩相当量塩6.5g
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g
75kcal
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g
115kcal
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭3.4g食塩相当量塩0.10g
33kcal
たんぱく質た4.0g脂質脂13.1g炭水化物炭43.2g食塩相当量塩0.20g
307kcal
たんぱく質た3.3g脂質脂13.4g炭水化物炭30.5g食塩相当量塩0.50g
256kcal
たんぱく質た20.8g脂質脂30.5g炭水化物炭74.9g食塩相当量塩2.70g
646kcal
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分
-941kcal
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g
245kcal
たんぱく質た33.9g脂質脂9.4g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.16g
211kcal
たんぱく質た0.6g脂質脂0.2g炭水化物炭3.8g食塩相当量塩2.10g
19kcal
たんぱく質た9.2g脂質脂1.4g炭水化物炭116.4g食塩相当量塩0.00g
513kcal
たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭5.2g食塩相当量塩0.00g
21kcal
ハッカ飴
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g
25kcal
カルチョ! からの
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.5
腹囲85.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g
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