2023年12月20日(水)
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
たんぱく質た43.3g脂質脂47.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.25g | 585kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 170% たんぱく質た3.1g脂質脂0.2g炭水化物炭29.4g食塩相当量塩0.00g | 100kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.1g炭水化物炭7.0g食塩相当量塩0.08g | 24kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.9g食塩相当量塩0.00g | 71kcal | |
宝酒造 本みりん 400% たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭30.0g食塩相当量塩0.00g | 160kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.60g | 20kcal | |
味の素 パルスイート 7% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭6.8g食塩相当量塩0.00g | 10kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -915kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂13.8g炭水化物炭31.8g食塩相当量塩0.75g | 265kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂8.4g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.23g | 142kcal | |
たんぱく質た13.7g脂質脂14.1g炭水化物炭93.8g食塩相当量塩4.40g | 557kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂6.9g炭水化物炭37.5g食塩相当量塩0.70g | 243kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂1.8g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.20g | 33kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率16.0%
BMI20.9
腹囲81.0cm
デイカロリー1800kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g