2024年03月21日(木)
たんぱく質た5.9g脂質脂2.6g炭水化物炭30.6g食塩相当量塩0.70g | 169kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂4.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.24g | 52kcal | |
たんぱく質た6.3g脂質脂6.5g炭水化物炭9.9g食塩相当量塩1.30g | 123kcal | |
たんぱく質た19.9g脂質脂17.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.24g | 228kcal | |
(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 生 120% たんぱく質た1.2g脂質脂0.1g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.00g | 40kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 350% たんぱく質た4.6g脂質脂0.7g炭水化物炭18.2g食塩相当量塩0.00g | 74kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -863kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal | |
たんぱく質た25.0g脂質脂4.5g炭水化物炭1.5g食塩相当量塩0.10g | 146kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂13.0g炭水化物炭28.8g食塩相当量塩0.10g | 247kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.21g | 79kcal | |
グリコ ビスコ いちご 300% たんぱく質た3.3g脂質脂14.7g炭水化物炭43.8g食塩相当量塩0.30g | 315kcal | |
たんぱく質た15.2g脂質脂16.8g炭水化物炭35.4g食塩相当量塩4.80g | 274kcal | |
たんぱく質た4.8g脂質脂15.3g炭水化物炭35.2g食塩相当量塩0.27g | 298kcal | |
たんぱく質た8.8g脂質脂5.2g炭水化物炭39.6g食塩相当量塩1.50g | 237kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1925kcal
たんぱく質74.7g
脂質36.3g
炭水化物121.9g
食塩相当量4.50g