2024年03月22日(金)
Ride | -2907kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た11.8g脂質脂5.2g炭水化物炭61.2g食塩相当量塩1.40g | 338kcal | |
明治 北海道十勝とろけるスライス 200% たんぱく質た7.0g脂質脂8.2g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.48g | 104kcal | |
鶏卵 全卵 生 50% たんぱく質た6.1g脂質脂5.1g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
たんぱく質た11.6g脂質脂0.2g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.90g | 49kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.1g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.10g | 25kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.3g炭水化物炭1.7g食塩相当量塩0.26g | 10kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
パン 2個 たんぱく質た13.5g脂質脂21.3g炭水化物炭61.8g食塩相当量塩1.30g | 671kcal | |
たんぱく質た34.7g脂質脂64.7g炭水化物炭146.2g食塩相当量塩3.80g | 1306kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂5.5g炭水化物炭26.7g食塩相当量塩0.14g | 169kcal | |
たんぱく質た6.3g脂質脂17.1g炭水化物炭56.7g食塩相当量塩0.81g | 402kcal | |
たんぱく質た1.7g脂質脂5.9g炭水化物炭10.7g食塩相当量塩0.10g | 103kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂7.7g炭水化物炭12.9g食塩相当量塩0.10g | 128kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 80分 | -139kcal | |
たんぱく質た8.0g脂質脂36.0g炭水化物炭60.0g食塩相当量塩0.16g | 600kcal | |
たんぱく質た1.9g脂質脂0.0g炭水化物炭19.6g食塩相当量塩0.00g | 247kcal | |
たんぱく質た9.2g脂質脂1.4g炭水化物炭116.4g食塩相当量塩0.00g | 513kcal | |
浜乃家 あんこう鍋とか たんぱく質た36.0g脂質脂36.0g炭水化物炭100.0g | 900kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1925kcal
たんぱく質74.7g
脂質36.3g
炭水化物121.9g
食塩相当量4.50g