2024年04月05日(金)
たんぱく質た12.5g脂質脂0.2g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.60g | 52kcal | |
鶏卵 全卵 生 52% たんぱく質た6.3g脂質脂5.3g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 74kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た10.0g脂質脂2.8g炭水化物炭81.2g食塩相当量塩0.40g | 392kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.17g | 7kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
MAP Test + alp | -898kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 6分 | -62kcal | |
ご飯 60% たんぱく質た5.5g脂質脂0.8g炭水化物炭69.8g食塩相当量塩0.00g | 308kcal | |
IKEA フライドオニオン 20% たんぱく質た1.2g脂質脂8.6g炭水化物炭7.6g食塩相当量塩0.12g | 113kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 15分 | -26kcal | |
麺屋よしすけ 黒ゴマ担々麺 たんぱく質た35.0g脂質脂30.0g炭水化物炭100.0g食塩相当量塩9.00g | 800kcal | |
ブルボン アルフォート ミルクチョコ 900% たんぱく質た7.2g脂質脂25.2g炭水化物炭54.9g食塩相当量塩0.63g | 468kcal | |
たんぱく質た5.6g脂質脂24.0g炭水化物炭48.8g食塩相当量塩0.56g | 432kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.01g | 7kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭2.1g食塩相当量塩0.00g | 51kcal | |
<魚類> ぼら からすみ 6% たんぱく質た2.4g脂質脂1.7g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.22g | 21kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g