2024年04月11日(木)
たんぱく質た4.7g脂質脂2.0g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.60g | 123kcal | |
鶏卵 全卵 生 52% たんぱく質た6.3g脂質脂5.3g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 74kcal | |
小岩井乳業 小岩井 低脂肪牛乳 200% たんぱく質た6.8g脂質脂3.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 96kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
米久 ロースハム 25% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.25g | 10kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
ユニフーズ カットほうれん草 20% たんぱく質た0.7g脂質脂0.1g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.02g | 5kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.2g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩2.50g | 12kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.2g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.17g | 7kcal | |
セロリ 葉柄 生 30% たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.1g食塩相当量塩0.03g | 4kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂0.1g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩0.00g | 59kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.1g炭水化物炭4.4g食塩相当量塩0.05g | 15kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生 200% たんぱく質た2.6g脂質脂0.4g炭水化物炭10.4g食塩相当量塩0.00g | 42kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -863kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) | 0kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.12g | 11kcal | |
Zwift | -735kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂11.2g炭水化物炭21.0g食塩相当量塩0.40g | 200kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂11.4g炭水化物炭21.2g食塩相当量塩0.38g | 200kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂10.4g炭水化物炭23.6g食塩相当量塩0.10g | 203kcal | |
秋葉原ラーメンわいず ラーメン たんぱく質た35.0g脂質脂35.0g炭水化物炭80.0g食塩相当量塩10.00g | 799kcal | |
鶏卵 全卵 生 80% たんぱく質た9.8g脂質脂8.2g炭水化物炭0.3g食塩相当量塩0.32g | 114kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 15分 | -26kcal | |
こめ[陸稲めし] 精白米 160% たんぱく質た5.6g脂質脂0.5g炭水化物炭57.8g食塩相当量塩0.00g | 251kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭2.7g食塩相当量塩0.12g | 11kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
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脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g