2024年04月12日(金)
たんぱく質た7.5g脂質脂3.2g炭水化物炭34.5g食塩相当量塩0.90g | 197kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂4.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.70g | 100kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
小岩井乳業 小岩井 低脂肪牛乳 400% たんぱく質た13.6g脂質脂6.0g炭水化物炭20.4g食塩相当量塩0.40g | 192kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩0.24g | 23kcal | |
Zwift 60km | -1027kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
麺屋よしすけ 鶏白湯らーめん たんぱく質た37.0g脂質脂27.0g炭水化物炭88.0g食塩相当量塩8.00g | 750kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 16分 | -166kcal | |
たんぱく質た7.7g脂質脂26.3g炭水化物炭112.5g食塩相当量塩0.30g | 710kcal | |
たんぱく質た6.8g脂質脂21.8g炭水化物炭105.6g食塩相当量塩0.73g | 639kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂6.5g炭水化物炭71.0g食塩相当量塩3.20g | 376kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
ユニフーズ カットほうれん草 40% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭1.5g食塩相当量塩0.04g | 11kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
Zwift | -50kcal | |
Zwift | -573kcal | |
たんぱく質た9.3g脂質脂0.0g炭水化物炭2.3g食塩相当量塩0.00g | 46kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g