2024年04月13日(土)
たんぱく質た7.5g脂質脂3.2g炭水化物炭34.5g食塩相当量塩0.90g | 197kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂4.9g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.70g | 100kcal | |
たんぱく質た3.2g脂質脂3.6g炭水化物炭0.1g食塩相当量塩0.30g | 46kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
米久 ロースハム 25% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.25g | 10kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩0.24g | 23kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩0.24g | 22kcal | |
歩く （4km/時) 120分 | -277kcal | |
Zwift | -1014kcal | |
支那麺はしご 太肉担々麺 だあろうだんだんめん たんぱく質た40.0g脂質脂35.0g炭水化物炭125.0g食塩相当量塩9.30g | 975kcal | |
ご飯 40% たんぱく質た3.7g脂質脂0.6g炭水化物炭46.6g食塩相当量塩0.00g | 205kcal | |
(その他) メープルシロップ 10% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.6g食塩相当量塩0.00g | 27kcal | |
フジパン 生ぱんけーき 747% たんぱく質た11.2g脂質脂17.9g炭水化物炭127.7g食塩相当量塩3.14g | 717kcal | |
立って作業 150分 | -173kcal | |
立食 たんぱく質た12.0g脂質脂20.0g炭水化物炭50.0g | 400kcal | |
たんぱく質た5.7g脂質脂19.2g炭水化物炭46.3g食塩相当量塩0.60g | 380kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g