2022年02月16日(水)
タカナシ乳業株式会社 おいしい無脂肪乳 125% たんぱく質た9.6g脂質脂0.3g炭水化物炭13.3g食塩相当量塩0.30g | 94kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂0.0g炭水化物炭2.4g食塩相当量塩0.00g | 24kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂0.7g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 300% たんぱく質た1.2g脂質脂0.3g炭水化物炭12.3g食塩相当量塩0.00g | 45kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭24.5g食塩相当量塩0.00g | 101kcal | |
こむぎ[小麦粉] 薄力粉 1等 20% たんぱく質た1.7g脂質脂0.3g炭水化物炭15.2g食塩相当量塩0.00g | 70kcal | |
しいたけ 乾しいたけ 乾 10% たんぱく質た2.1g脂質脂0.3g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 26kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭0.6g食塩相当量塩0.70g | 4kcal | |
たんぱく質た2.5g脂質脂10.4g炭水化物炭17.8g食塩相当量塩0.20g | 175kcal | |
たんぱく質た3.0g脂質脂16.0g炭水化物炭34.1g食塩相当量塩0.30g | 290kcal | |
Zwift | -469kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -928kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂17.6g炭水化物炭35.3g食塩相当量塩0.30g | 313kcal | |
たんぱく質た6.9g脂質脂10.5g炭水化物炭9.8g食塩相当量塩0.10g | 149kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂18.8g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.10g | 300kcal | |
たんぱく質た35.2g脂質脂18.4g炭水化物炭85.2g食塩相当量塩2.00g | 647kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂10.1g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.70g | 176kcal | |
よつ葉 特選 低脂肪牛乳 300% たんぱく質た21.6g脂質脂8.7g炭水化物炭29.7g食塩相当量塩0.60g | 285kcal | |
歩く （4km/時) 30分 | -75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.0g炭水化物炭12.8g食塩相当量塩0.30g | 128kcal | |
たんぱく質た3.3g脂質脂16.6g炭水化物炭23.3g食塩相当量塩0.10g | 256kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.2
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g