2022年02月23日(水)
ほうれんそう 葉 通年平均 生 150% たんぱく質た3.3g脂質脂0.6g炭水化物炭4.7g食塩相当量塩0.00g | 27kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂8.5g炭水化物炭14.6g食塩相当量塩0.20g | 139kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂0.1g炭水化物炭9.4g食塩相当量塩0.10g | 47kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂1.6g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.20g | 83kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
たんぱく質た0.5g脂質脂0.0g炭水化物炭68.5g食塩相当量塩0.00g | 275kcal | |
Zwift | -583kcal | |
歩く （4km/時) 15分 | -37kcal | |
たんぱく質た10.1g脂質脂0.0g炭水化物炭12.3g食塩相当量塩0.10g | 92kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂26.8g炭水化物炭59.1g食塩相当量塩0.70g | 499kcal | |
たんぱく質た5.1g脂質脂26.8g炭水化物炭60.7g食塩相当量塩0.80g | 501kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal | |
ビリヤニ 2人前 たんぱく質た32.0g脂質脂21.3g炭水化物炭154.5g食塩相当量塩7.10g | 901kcal | |
topvalu 低脂肪牛乳 50% たんぱく質た3.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 42kcal | |
たんぱく質た18.8g脂質脂1.9g炭水化物炭2.5g食塩相当量塩0.10g | 102kcal | |
Zwift | -772kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂8.5g炭水化物炭14.6g食塩相当量塩0.20g | 139kcal | |
たんぱく質た0.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.9g食塩相当量塩2.40g | 6kcal | |
たんぱく質た1.4g脂質脂0.0g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩2.40g | 14kcal | |
topvalu 低脂肪牛乳 50% たんぱく質た3.5g脂質脂0.8g炭水化物炭5.1g食塩相当量塩0.10g | 42kcal | |
たんぱく質た15.0g脂質脂1.5g炭水化物炭2.0g食塩相当量塩0.10g | 81kcal | |
アサヒ エビオス錠 10% たんぱく質た1.3g脂質脂0.1g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.00g | 7kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重71.0kg
体脂肪率17.0%
BMI21.2
腹囲81.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金5084kcal
本日の
残りカロリー1650kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物13.0g
食塩相当量1.00g