2023年03月11日(土)
たんぱく質た10.8g脂質脂30.2g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩2.80g | 385kcal | |
ご飯 80% たんぱく質た7.4g脂質脂1.1g炭水化物炭93.1g食塩相当量塩0.00g | 410kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂0.8g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.11g | 41kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
大塚製薬 ポカリスエット 1500% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭93.0g食塩相当量塩1.80g | 375kcal | |
Ride | -54kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -109kcal | |
Ride | -5974kcal | |
パン 2個 たんぱく質た9.0g | 600kcal | |
たんぱく質た3.0g脂質脂13.9g炭水化物炭22.5g食塩相当量塩0.10g | 224kcal | |
たんぱく質た2.9g脂質脂13.2g炭水化物炭22.4g食塩相当量塩0.10g | 217kcal | |
<アルコール飲料類>(醸造酒類) ビール 淡色 1000% たんぱく質た3.0g脂質脂0.0g炭水化物炭31.0g食塩相当量塩0.00g | 390kcal | |
夕飯 たんぱく質た30.0g | 1200kcal | |
たんぱく質た10.3g脂質脂12.1g炭水化物炭13.1g食塩相当量塩0.30g | 195kcal | |
たんぱく質た20.9g脂質脂13.2g炭水化物炭13.7g食塩相当量塩0.60g | 254kcal | |
たんぱく質た4.4g脂質脂24.4g炭水化物炭32.0g食塩相当量塩0.65g | 363kcal | |
ローソン ミニつぶあんぱん 500% たんぱく質た10.5g脂質脂3.5g炭水化物炭78.0g食塩相当量塩5.00g | 375kcal | |
たんぱく質た15.3g脂質脂0.0g炭水化物炭8.3g食塩相当量塩7.50g | 94kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭14.0g食塩相当量塩0.97g | 53kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂24.4g炭水化物炭44.1g食塩相当量塩0.69g | 424kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂31.6g炭水化物炭47.0g食塩相当量塩2.10g | 522kcal | |
セブンイレブン いちごジャムパン 400% たんぱく質た6.8g脂質脂4.4g炭水化物炭69.2g食塩相当量塩66.80g | 336kcal | |
Ride | -315kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g