2024年03月02日(土)
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭26.0g食塩相当量塩2.00g | 100kcal | |
CGC とろけるスライス 200% たんぱく質た6.4g脂質脂7.8g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.50g | 98kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た14.6g脂質脂1.5g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.40g | 83kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
Zwift | -1031kcal | |
麺屋よしすけ 濃厚煮干し油そば 大盛 たんぱく質た40.0g脂質脂30.0g炭水化物炭140.0g食塩相当量塩10.00g | 1000kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -53kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 7分 | -74kcal | |
歩く （4km/時) 20分 | -47kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂20.8g炭水化物炭31.3g食塩相当量塩0.80g | 330kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂17.3g炭水化物炭32.5g食塩相当量塩0.50g | 302kcal | |
ミスタードーナツ ロイヤルミルクティ 300% たんぱく質た4.8g脂質脂9.0g炭水化物炭22.8g食塩相当量塩0.30g | 192kcal | |
<いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし 生 200% たんぱく質た3.6g脂質脂0.2g炭水化物炭34.6g食塩相当量塩0.00g | 118kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.1g炭水化物炭8.4g食塩相当量塩0.00g | 33kcal | |
たんぱく質た24.9g脂質脂21.3g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.30g | 285kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.3g炭水化物炭1.6g食塩相当量塩1.70g | 12kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂4.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.00g | 36kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重67.0kg
体脂肪率15.0%
BMI20.0
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金-3856kcal
本日の
残りカロリー1977kcal
たんぱく質74.7g
脂質36.3g
炭水化物121.9g
食塩相当量4.50g