2024年04月07日(日)
たんぱく質た7.6g脂質脂26.0g炭水化物炭59.2g食塩相当量塩0.40g | 500kcal | |
山崎製パン ロイヤルブレッド 200% たんぱく質た9.4g脂質脂4.0g炭水化物炭43.0g食塩相当量塩1.20g | 246kcal | |
QBB 六甲バター 徳用とろけるスライス 200% たんぱく質た5.4g脂質脂6.8g炭水化物炭0.8g食塩相当量塩0.36g | 86kcal | |
鶏卵 全卵 生 52% たんぱく質た6.3g脂質脂5.3g炭水化物炭0.2g食塩相当量塩0.21g | 74kcal | |
米久 ロースハム 25% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.25g | 10kcal | |
たんぱく質た0.1g脂質脂0.0g炭水化物炭1.0g食塩相当量塩0.31g | 4kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た8.0g脂質脂6.0g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩0.50g | 108kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 60分 | -104kcal | |
立って作業 60分 | -69kcal | |
ゴール飲み食い たんぱく質た2.0g | 150kcal | |
たんぱく質た20.8g脂質脂19.6g炭水化物炭57.6g食塩相当量塩8.40g | 490kcal | |
Ride | -645kcal | |
Ride | -561kcal | |
BRM 200km 定峰 | -4362kcal | |
たんぱく質た6.3g脂質脂21.8g炭水化物炭41.6g食塩相当量塩0.50g | 382kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂0.3g炭水化物炭39.6g食塩相当量塩0.30g | 177kcal | |
たんぱく質た18.0g脂質脂0.0g炭水化物炭13.2g食塩相当量塩0.26g | 125kcal | |
たんぱく質た18.0g脂質脂0.0g炭水化物炭13.2g食塩相当量塩0.26g | 125kcal | |
大塚製薬 ポカリスエット 500% たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭31.0g食塩相当量塩0.60g | 125kcal | |
たんぱく質た7.8g脂質脂31.6g炭水化物炭17.3g食塩相当量塩1.40g | 384kcal | |
たんぱく質た14.4g脂質脂20.7g炭水化物炭40.7g食塩相当量塩2.10g | 377kcal | |
たんぱく質た7.9g脂質脂21.8g炭水化物炭48.9g食塩相当量塩0.90g | 423kcal | |
たんぱく質た32.0g脂質脂16.7g炭水化物炭52.0g食塩相当量塩3.30g | 504kcal | |
たんぱく質た4.1g脂質脂0.8g炭水化物炭58.9g食塩相当量塩0.00g | 259kcal | |
たんぱく質た8.4g脂質脂4.0g炭水化物炭17.4g食塩相当量塩4.20g | 139kcal | |
たんぱく質た7.1g脂質脂44.1g炭水化物炭93.6g食塩相当量塩0.20g | 791kcal | |
たんぱく質た4.0g脂質脂21.1g炭水化物炭34.6g食塩相当量塩0.02g | 342kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.9g脂質脂0.0g炭水化物炭6.9g食塩相当量塩0.03g | 31kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
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