2023年03月13日(月)
歩く （やや速め 4.8km/時) 35分 | -97kcal | |
間瀬 福寿柿 70% たんぱく質た3.5g脂質脂0.7g炭水化物炭39.8g食塩相当量塩0.01g | 179kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂0.8g炭水化物炭5.7g食塩相当量塩0.11g | 41kcal | |
たんぱく質た19.2g脂質脂0.9g炭水化物炭2.2g食塩相当量塩0.14g | 102kcal | |
Zwift | -535kcal | |
たんぱく質た3.6g脂質脂12.6g炭水化物炭43.5g食塩相当量塩0.60g | 303kcal | |
たんぱく質た5.5g脂質脂14.9g炭水化物炭20.7g食塩相当量塩0.03g | 239kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂0.0g炭水化物炭16.9g食塩相当量塩0.15g | 68kcal | |
たんぱく質た8.5g脂質脂2.4g炭水化物炭12.5g食塩相当量塩0.25g | 105kcal | |
たんぱく質た24.7g脂質脂9.4g炭水化物炭23.4g食塩相当量塩2.30g | 247kcal | |
たんぱく質た3.1g脂質脂12.4g炭水化物炭23.0g食塩相当量塩0.10g | 211kcal | |
たんぱく質た0.8g脂質脂3.1g炭水化物炭10.3g食塩相当量塩0.20g | 71kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た13.2g脂質脂10.6g炭水化物炭4.2g食塩相当量塩0.10g | 166kcal | |
はくさい 結球葉 生 190% たんぱく質た1.5g脂質脂0.2g炭水化物炭6.1g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
(ねぎ類) 葉ねぎ 葉 生 84% たんぱく質た1.6g脂質脂0.3g炭水化物炭5.5g食塩相当量塩0.00g | 24kcal | |
信栄食品 マッスルギョーザ ゆず風味 400% たんぱく質た7.6g脂質脂1.6g炭水化物炭13.6g食塩相当量塩1.20g | 84kcal | |
たんぱく質た1.2g脂質脂0.0g炭水化物炭4.0g食塩相当量塩2.60g | 20kcal | |
Ride | -292kcal | |
たんぱく質た1.0g脂質脂0.6g炭水化物炭5.0g食塩相当量塩3.30g | 29kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重69.0kg
体脂肪率17.4%
BMI20.6
腹囲79.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g