2023年05月31日(水)
Zwift | -463kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.2g炭水化物炭10.1g食塩相当量塩0.30g | 75kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た2.3g脂質脂1.1g炭水化物炭7.4g食塩相当量塩0.10g | 49kcal | |
サイクリング (22.5-25.6km/時) 83分 | -863kcal | |
haconoba ワンコインランチ たんぱく質た19.8g脂質脂8.4g炭水化物炭75.0g食塩相当量塩1.70g | 477kcal | |
たんぱく質た10.2g脂質脂2.9g炭水化物炭15.0g食塩相当量塩0.30g | 126kcal | |
たんぱく質た3.7g脂質脂17.7g炭水化物炭26.9g食塩相当量塩0.10g | 282kcal | |
たんぱく質た2.4g脂質脂17.4g炭水化物炭27.1g食塩相当量塩0.11g | 275kcal | |
たんぱく質た5.5g脂質脂14.9g炭水化物炭20.7g食塩相当量塩0.03g | 239kcal | |
たんぱく質た1.8g脂質脂6.3g炭水化物炭20.6g食塩相当量塩0.30g | 146kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
歩く (ゆっくり 3.2km/時) 30分 | -52kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
ダイエー 銀だら塩焼 80% たんぱく質た10.6g脂質脂13.0g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩1.76g | 163kcal | |
煮穴子丼 たんぱく質た16.0g脂質脂6.0g炭水化物炭90.0g食塩相当量塩1.50g | 500kcal | |
たんぱく質た3.8g脂質脂16.5g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.40g | 277kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率15.0%
BMI19.7
腹囲75.5cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金-1938kcal
本日の
残りカロリー-567kcal
たんぱく質134.4g
脂質114.7g
炭水化物400.8g
食塩相当量16.12g