2024年04月09日(火)
歩く （やや速め 4.8km/時) 70分 | -186kcal | |
体操 (家で。軽・中等度) 3分 | -9kcal | |
たんぱく質た4.7g脂質脂2.0g炭水化物炭21.5g食塩相当量塩0.60g | 123kcal | |
たんぱく質た2.7g脂質脂3.4g炭水化物炭0.4g食塩相当量塩0.18g | 43kcal | |
米久 ロースハム 25% たんぱく質た1.3g脂質脂0.2g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.25g | 10kcal | |
たんぱく質た7.0g脂質脂2.0g炭水化物炭10.2g食塩相当量塩0.22g | 87kcal | |
たんぱく質た21.6g脂質脂1.9g炭水化物炭3.9g食塩相当量塩0.24g | 115kcal | |
たんぱく質た0.4g脂質脂0.0g炭水化物炭5.3g食塩相当量塩0.01g | 23kcal | |
たんぱく質た0.2g脂質脂0.0g炭水化物炭13.0g食塩相当量塩1.00g | 50kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.1g炭水化物炭2.8g食塩相当量塩0.12g | 11kcal | |
たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭2.7g食塩相当量塩0.12g | 11kcal | |
Zwift | -618kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭19.3g食塩相当量塩0.21g | 79kcal | |
たんぱく質た6.4g脂質脂7.5g炭水化物炭36.9g食塩相当量塩0.68g | 241kcal | |
たんぱく質た6.0g脂質脂1.0g炭水化物炭84.8g食塩相当量塩0.00g | 388kcal | |
たんぱく質た18.3g脂質脂14.8g炭水化物炭0.0g食塩相当量塩0.36g | 206kcal | |
たんぱく質た0.6g脂質脂0.0g炭水化物炭0.7g食塩相当量塩0.80g | 5kcal | |
たんぱく質た3.5g脂質脂12.9g炭水化物炭28.7g食塩相当量塩0.20g | 245kcal | |
ハッカ飴 たんぱく質た0.0g脂質脂0.0g炭水化物炭6.3g食塩相当量塩0.00g | 25kcal | |
飲み食い たんぱく質た40.0g脂質脂80.0g炭水化物炭150.0g食塩相当量塩10.00g | 1300kcal | |
たんぱく質た3.4g脂質脂17.9g炭水化物炭30.1g食塩相当量塩0.10g | 296kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重66.0kg
体脂肪率14.5%
BMI19.7
腹囲76.0cm
デイカロリー1700kcal
月の貯金13224kcal
本日の
残りカロリー1700kcal
たんぱく質0g
脂質0g
炭水化物0g
食塩相当量0g