2009年1月1日~31日
日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
---|---|---|---|---|---|---|
1月1日(木)1/1(木) | 72.8kg | 11.5% | - | -494kcal | 2494kcal | |
1月2日(金)1/2(金) | 72.8kg | 11.5% | - | -380kcal | 2380kcal | |
1月3日(土)1/3(土) | 72.8kg | 11.5% | 81.5cm | 526kcal | 1474kcal | |
1月4日(日)1/4(日) | 71.4kg | 12.0% | 81.0cm | 31kcal | 1969kcal | |
1月5日(月)1/5(月) | 71.4kg | 12.0% | 81.0cm | -47kcal | 2047kcal | |
1月6日(火)1/6(火) | 72.2kg | 12.0% | 81.0cm | -99kcal | 2099kcal | |
1月7日(水)1/7(水) | 72.0kg | 13.0% | 81.5cm | 59kcal | 1941kcal | |
1月8日(木)1/8(木) | 72.0kg | 13.0% | 81.5cm | 9kcal | 1991kcal | |
1月9日(金)1/9(金) | 71.6kg | 12.0% | 80.5cm | 277kcal | 1723kcal | |
1月10日(土)1/10(土) | 71.6kg | 12.0% | 80.5cm | -152kcal | 2152kcal | |
1月11日(日)1/11(日) | 71.6kg | 12.0% | 80.5cm | -73kcal | 2073kcal | |
1月12日(月)1/12(月) | 71.6kg | 12.0% | 80.5cm | 91kcal | 1909kcal | |
1月13日(火)1/13(火) | 70.4kg | 12.5% | 81.0cm | 218kcal | 1782kcal | |
1月14日(水)1/14(水) | 70.0kg | 13.0% | 80.0cm | 45kcal | 1955kcal | |
1月15日(木)1/15(木) | 70.0kg | 13.0% | 80.0cm | 170kcal | 1830kcal | |
1月16日(金)1/16(金) | 69.8kg | 13.5% | 80.0cm | -101kcal | 2101kcal | |
1月17日(土)1/17(土) | 69.8kg | 13.5% | 80.0cm | -1730kcal | 3850kcal | |
1月18日(日)1/18(日) | 69.0kg | 13.0% | 79.0cm | 1247kcal | 873kcal | |
1月19日(月)1/19(月) | 69.4kg | 14.0% | 80.5cm | 397kcal | 1723kcal | |
1月20日(火)1/20(火) | 71.8kg | 11.5% | 83.0cm | -958kcal | 3078kcal | |
1月21日(水)1/21(水) | 71.8kg | 11.5% | 83.0cm | 104kcal | 2016kcal | |
1月22日(木)1/22(木) | 71.8kg | 11.5% | 83.0cm | 147kcal | 1973kcal | |
1月23日(金)1/23(金) | 71.8kg | 11.5% | 83.0cm | -1075kcal | 3195kcal | |
1月24日(土)1/24(土) | 71.8kg | 11.5% | 83.0cm | 1404kcal | 716kcal | |
1月25日(日)1/25(日) | 69.8kg | 12.0% | 80.0cm | 273kcal | 1847kcal | |
1月26日(月)1/26(月) | 69.8kg | 12.0% | 80.0cm | 189kcal | 1931kcal | |
1月27日(火)1/27(火) | 69.8kg | 12.0% | 80.0cm | 184kcal | 1936kcal | |
1月28日(水)1/28(水) | 69.8kg | 12.0% | 80.0cm | 403kcal | 1717kcal | |
1月29日(木)1/29(木) | 69.6kg | 11.5% | 80.5cm | 49kcal | 2071kcal | |
1月30日(金)1/30(金) | 68.6kg | 11.5% | 78.5cm | 324kcal | 1796kcal | |
1月31日(土)1/31(土) | 68.6kg | 11.5% | 78.5cm | -717kcal | 2837kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
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体重68.6kg
体脂肪率11.5%
BMI20.5
腹囲78.5cm
デイカロリー2120kcal
月の貯金-2473kcal
本日の
残りカロリー1519kcal
たんぱく質86.4g
脂質50.2g
炭水化物230.5g
食塩相当量6.25g