2009年11月1日～30日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11月1日(日)11/1(日) | 70.2kg | 12.0% | 80.0cm | 412kcal | 1708kcal | |
| 11月2日(月)11/2(月) | 70.2kg | 12.0% | 80.0cm | -61kcal | 2181kcal | |
| 11月3日(火)11/3(火) | 68.8kg | 15.0% | 80.0cm | 469kcal | 1651kcal | |
| 11月4日(水)11/4(水) | 68.8kg | 15.0% | 80.0cm | -213kcal | 2333kcal | |
| 11月5日(木)11/5(木) | 69.2kg | 14.0% | 80.5cm | 465kcal | 1655kcal | |
| 11月6日(金)11/6(金) | 69.2kg | 14.0% | 80.5cm | -581kcal | 2701kcal | |
| 11月7日(土)11/7(土) | 69.2kg | 14.0% | 80.5cm | 1870kcal | 250kcal | |
| 11月8日(日)11/8(日) | 68.8kg | 14.0% | 78.5cm | 55kcal | 2065kcal | |
| 11月9日(月)11/9(月) | 68.8kg | 13.5% | 79.5cm | 45kcal | 2075kcal | |
| 11月10日(火)11/10(火) | 69.2kg | 12.5% | 80.0cm | 316kcal | 1804kcal | |
| 11月11日(水)11/11(水) | 69.2kg | 12.5% | 80.0cm | -711kcal | 2831kcal | |
| 11月12日(木)11/12(木) | 71.6kg | 11.0% | 81.5cm | -191kcal | 2311kcal | |
| 11月13日(金)11/13(金) | 71.6kg | 11.0% | 81.5cm | -663kcal | 2783kcal | |
| 11月14日(土)11/14(土) | 71.6kg | 11.0% | 81.5cm | 241kcal | 1879kcal | |
| 11月15日(日)11/15(日) | 71.0kg | 11.0% | 81.0cm | 438kcal | 1682kcal | |
| 11月16日(月)11/16(月) | 70.8kg | 12.0% | 81.0cm | 428kcal | 1692kcal | |
| 11月17日(火)11/17(火) | 70.8kg | 12.0% | 81.0cm | -157kcal | 2277kcal | |
| 11月18日(水)11/18(水) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | -327kcal | 2447kcal | |
| 11月19日(木)11/19(木) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | -20kcal | 2140kcal | |
| 11月20日(金)11/20(金) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | 397kcal | 1723kcal | |
| 11月21日(土)11/21(土) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | -347kcal | 2467kcal | |
| 11月22日(日)11/22(日) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | 89kcal | 2031kcal | |
| 11月23日(月)11/23(月) | 70.8kg | 11.5% | 81.0cm | 228kcal | 1892kcal | |
| 11月24日(火)11/24(火) | 69.6kg | 13.5% | 81.0cm | 80kcal | 2040kcal | |
| 11月25日(水)11/25(水) | 69.6kg | 13.5% | 81.0cm | -39kcal | 2159kcal | |
| 11月26日(木)11/26(木) | 69.6kg | 13.5% | 81.0cm | -1560kcal | 3680kcal | |
| 11月27日(金)11/27(金) | 69.6kg | 13.5% | 81.0cm | -136kcal | 2256kcal | |
| 11月28日(土)11/28(土) | 69.6kg | 13.5% | 81.0cm | -79kcal | 2199kcal | |
| 11月29日(日)11/29(日) | 70.0kg | 13.5% | 81.5cm | 15kcal | 2105kcal | |
| 11月30日(月)11/30(月) | 70.0kg | 13.5% | 81.5cm | -550kcal | 2670kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重70.0kg
体脂肪率13.5%
BMI20.9
腹囲81.5cm
デイカロリー2120kcal
月の貯金3522kcal
本日の
残りカロリー59kcal
たんぱく質61.4g
脂質41.7g
炭水化物265.3g
食塩相当量4.64g